Erfolg hängt weit mehr von Selbstvertrauen ab als von fachlicher Leistung. Besonders Frauen im Beruf, insbesondere in der Anwaltschaft, sehen sich oft mit der Herausforderung konfrontiert, ihre Fähigkeiten überzeugend zu präsentieren, während Männer häufig mit übertriebenem Selbstbewusstsein auftreten. Wenn du dich fragst, warum du oder andere Frauen in der beruflichen Arena oft weniger selbstsicher wirken, obwohl sie im Recht sind, dann bist du hier genau richtig.
Erfahre in der Podcast-Folge 211 über die „3-Schritt-Methode“ für mehr Selbstbewusstsein sowie bewährte Praktiken, die dir helfen werden, deine Komfortzone zu verlassen und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Selbstvertrauen: Dein entscheidender Karriere-Booster
Erfolg in deinem Beruf hängt weit mehr von deinem Selbstvertrauen ab als von deinen fachlichen Fähigkeiten. Diese Erkenntnis ist für viele Juristinnen, besonders zu Beginn ihrer Karriere, alles andere als selbstverständlich. Häufig kämpfen sie mit dem sogenannten „Hochstaplersyndrom“, einem Gefühl, sich selbst als Betrügerin zu sehen, selbst wenn sie bereits Erfolge vorweisen können. Im Gegensatz dazu neigen Männer dazu, ihre eigenen Leistungen oft zu überschätzen, was ihnen in beruflichen Kontexten Vorteile verschafft.
Die üblichen männlichen Verhaltensweisen, wie sich lautstark in Konferenzen einzubringen, die eigene Bedeutung zu betonen und anderen ins Wort zu fallen, sind für viele Frauen nicht der richtige Weg. Stattdessen sollten wir Wege finden, unser Selbstbewusstsein auf authentische und selbstbewusste Weise zu stärken.
Häufige Stolpersteine
In der Anwaltswelt reicht es nicht, nur gut zu sein. Typische Selbstvertrauenskiller, die ich bei Kolleginnen immer wieder sehe, sind:
- Perfektionsanspruch und Grübeln über Misserfolge: Frauen neigen dazu, sich selbst und ihre Fehler übermäßig zu bewerten, was das Selbstvertrauen untergräbt.
- „Everybody’s Darling“-Syndrom: Der Wunsch, es allen recht zu machen, kann das Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
- Fehler und unschöne Kommentare persönlich nehmen: Kritik wird oft als persönlicher Angriff interpretiert, was das Selbstwertgefühl schädigt.
- Glaube an Glück statt an eigene Leistung: Das Gefühl, Erfolge seien nur dem Zufall geschuldet, mindert den Glauben an die eigenen Fähigkeiten.
Die Kraft der Überzeugung
Studien zeigen, dass Frauen ihre eigenen Fähigkeiten eher unterschätzen, während Männer sie oft überschätzen. Dies führt zu einem Ungleichgewicht in der Selbstwahrnehmung und den beruflichen Chancen. Beispielsweise bewerben sich Männer oft schon bei Erfüllung von 60 % der Voraussetzungen auf eine Stelle, während Frauen dies erst bei fast 100 % in Betracht ziehen. Männer neigen auch dazu, Gehaltsverhandlungen viel häufiger anzustoßen und fordern dabei höhere Gehälter als Frauen.
Dieser Kreislauf von weniger Vertrauen, weniger Zuversicht und weniger Chancen kann durch gezielte Maßnahmen durchbrochen werden.
„Es ist ja nicht so, dass Frauen nicht die Fähigkeit hätten, selbstsicher aufzutreten, selbstbewusst über die eigene Expertise oder berufliche Erfolge zu sprechen oder auch im Beruf erfolgreich zu sein. Es liegt häufig daran, dass wir nicht glauben, dass wir es können. Mit der Folge, dass wir es in vielen Fällen gar nicht erst versuchen.„
Die 3-Schritt-Methode für mehr Selbstvertrauen
Um dein Selbstbewusstsein zu stärken, kannst du eine einfache, aber effektive Methode anwenden. Sie hilft dir, mit der Zeit mehr Vertrauen in dich selbst aufzubauen.
Schritt 1: Vertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten
Selbstvertrauen zeigt sich darin, wie wir Lebensumstände annehmen und mit ihnen umgehen. Glaube an dich selbst und an das, was du tust. Wenn du von deinen Fähigkeiten überzeugt bist, wirst du es auch sein.
Schritt 2: Den Glauben nach außen vermitteln
Selbstsicherheit kann man „riechen“. Es ist wichtig, dass du diesen Glauben nach außen trägst. Wie du dich selbst siehst, so sehen dich auch andere.
Schritt 3: Selbstvertrauen durch Handeln stärken
Selbstvertrauen ist ein Kreislauf. Indem du Herausforderungen meisterst und aktiv wirst, stärkst du deinen Glauben an die eigenen Fähigkeiten. Trainiere dich darin, durch Aktion zu wachsen. Der Schlüssel liegt darin, kontinuierlich an dir zu arbeiten und aus Fehlern zu lernen.
Strategien für mehr Selbstbewusstsein: Wie du aus der Komfortzone heraustrittst
Mit den folgenden drei Methoden gelingt es dir, aus deiner Komfortzone herauszukommen und deine Selbstsicherheit zu fördern.
Strategie 1: Gehe in Aktion!
Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wächst am schnellsten, wenn du aktiv wirst und bereit bist, Risiken einzugehen. Fehler sind ein natürlicher Teil dieses Prozesses und bieten wertvolle Lernmöglichkeiten. Starte mit kleinen Schritten wie Networking in vertrauten Kreisen oder Präsentationen vor Kollegen und arbeite dich dann zu größeren Herausforderungen vor.
„Nichts baut dein Selbstvertrauen so schnell auf, wie die Entscheidung selbst aktiv zu werden und damit ein Risiko bzw. die Gefahr eines Fehlschlags einzugehen.„
Strategie 2: Nimm es nicht persönlich!
Die meisten Menschen sind so mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigt, dass sie nicht ständig über dich nachdenken. Es ist wichtig, Kritik objektiv zu betrachten und nicht als persönlichen Angriff zu sehen. Nutze Feedback als Chance zur Weiterentwicklung und konzentriere dich auf die Aspekte, die du beeinflussen kannst.
„Die meisten Menschen sind mit sich selbst beschäftigt. Sie denken nicht ständig über dich nach.„
Strategie 3: Mache deine Gedanken zu deinen Verbündeten!
Negative Gedanken mindern deine Selbstsicherheit. Beobachte deine Gedanken, erkenne automatische negative Denkmuster und transformiere sie in positive Sichtweisen. Dies stärkt dein Selbstvertrauen und hilft dir, dich auf deine Stärken zu konzentrieren.
„Was du denkst, wirkt sich direkt darauf aus, wie du dich fühlst. Selbst wenn tatsächlich gar nichts passiert, sondern sich alles in deinem Kopf abspielt.„
Umsetzungstipp
Um täglich an deinem Selbstbewusstsein zu arbeiten, ist es wichtig, regelmäßig kleine Schritte aus deiner Komfortzone zu machen. Nutze die oben genannten Strategien, um dich kontinuierlich weiterzuentwickeln und deine Stärken sichtbar zu machen.
Überprüfe immer wieder, ob du deine Erfolge und Ergebnisse angemessen würdigst und ob du dein Spotlight auf die Bereiche lenkst, die für dein Wachstum entscheidend sind. Denke daran, dass es nicht nur darum geht, was du tust, sondern auch darum, wie du dich selbst in Szene setzt und deine Erfolge kommunizierst.
Wenn du Unterstützung bei der Entwicklung deiner Personal-Branding-Strategie oder beim Networking als Juristin benötigst, lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien, individuellen Karriere-Info-Call ein. In diesem 30-minütigen Gespräch werden wir deine persönlichen Karrierethemen und Ziele besprechen und konkrete nächste Schritte planen, damit du deine Ziele mit Leichtigkeit erreichst.
Wünschst du dir eine Punkt-für-Punkt-Anleitung für dein strategisches Networking, um als Juristin deine (Karriere-)Ziele zu erreichen,
am besten mit vielen praktischen Umsetzungstipps?
Erfahre, wie du ab sofort mit Strategie (und eben nicht irgendwie) neue Kontakte knüpfst oder bestehende vertiefst, um so leicht und schnell deine Karriereambitionen umzusetzen.
Teile deine Erkenntnisse gerne in meiner kostenfreien “Frauen in Führung – Juristinnen netzwerken … LinkedIn-Gruppe” und hole dir direkt Feedback.
Die Erfolgstipps aus dieser Folge
In der Podcast-Folge 211 erfährst du bewährte Tipps, um aus der Komfortzone herauszukommen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
✅ Vertraue in deine Fähigkeiten und strahle dies aus.
✅ Gehe Risiken ein und meistere Herausforderungen aktiv.
✅ Nimm Feedback als Chance zur Verbesserung nicht persönlich.
✅ Wandle negative Gedanken in positive Sichtweisen um.
✅ Erkenne regelmäßig deine Fortschritte an.
Weitere (Hör-)Tipps
- Folge 184: Wie du dich beim Networking gekonnt in Szene setzt – 5 Selbstmarketing-Strategien für Juristinnen
- Folge 173: 4 Schritte, um dich als Juristin mit einem überzeugenden Elevator-Pitch selbst zu präsentieren
- Folge 200: Den Sprung ins Haifischbecken gewagt: Von der Rechtsanwältin zur Staatsanwältin – Interview mit Dr. Anna Krause-Ablaß
| Fragst du dich, wie du mit der richtigen Positionierung als Expertin deine berufliche Weiterentwicklung selbstbewusst und strategisch so angehst, dass du dein nächstes (Karriere-)Ziel noch in diesem Jahr erreichst? Willst du wissen, wie erfolgreiche Juristinnen die nächste Karrierestufe nehmen und Motivation sowie erfolgserprobte Strategien erfahren? Willst du dich mit gleichgesinnten Kolleginnen austauschen und vernetzen? Dann melde dich für die Karriere-Powerworkshops zum Thema „Mit mehr Selbstbewusstsein zum Erfolg: Von der unsichtbaren Juristin zur Expertin mit Profil“ an. 🔜 3 Live-Trainings am 20./21./22. August 2024, jeweils von 8.00 bis 9.00 Uhr, in denen du eine Punkt-für-Punkt-Anleitung für deinen nächsten Karriereschritt bekommst und erfährst, 1. warum Kompetenz allein nicht der Schlüssel zum Erfolg ist, 2. wie du voller Selbstvertrauen deine Expertise zeigst, 3. wie du dein Netzwerk mit Fokus auf deine Karriere-Ziele langfristig zum Standbein deines Erfolgs machst. Erhalte Tools und Tipps, wie du deine Selbstzweifel beiseite packst und selbstsicher deine beruflichen Ambitionen verwirklichst. Erfahre, wie du als ambitionierte Juristin mit der richtigen Positionierung als Expertin und proaktivem Networking deine berufliche Weiterentwicklung strategisch so angehst, dass du dein nächstes Karrierelevel erreichst. Ganz im Sinne von „Karriere-Sommer“ statt Sommerloch! ➡️ Jetzt für NULL EURO anmelden und Platz sichern. |
